小児メタボには「さわやかダイエット」

東京新聞様より

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子どもの肥満は、小児生活習慣病につながる恐れ

だけでなく、成人後も病気にかかるリスクや、

死亡率が高まるなどの問題がある。

生活リズムが崩れやすい

夏休みに太り始める子どもも多く、注意が必要だ。

◆３０年前の倍増

「三十年前はクラスに一人程度だった太り気味の子が、

今はだいたい二～三人はいる。

女子より男子がやや多く、

小学校高学年で太り始める子が多い」

脂質や糖質の高い食事が増えた一方、

子どもの身体活動が減ったことが主な原因だ。


小児メタボリック症候群も広がっている。

腹囲（センチ）を身長（センチ）で割った値が

〇・五以上、または

腹囲が七五センチ（中学生は八〇センチ）以上

であることに加え、

「脂質異常」や「高血圧」「高血糖」のうち

二項目以上に該当すると、

同症候群と診断される。

外来受診者の中には、

動脈硬化や脂肪肝、糖尿病などになっている子どももいるという。

治療は、糖尿病に準じた食事療法に加え、

生活習慣の改善がメーン。

▽早寝早起き

▽三食きちんと取る

▽間食・夜食を取らない

▽テレビやゲームは二時間以内

▽体を動かす

▽手伝いをする－などがあり、

原部長は「直すべき生活習慣を子どもに自覚させ、

できることから取り組むことが大切」と話す。

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