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「当院では、6年間でネット依存症の患者数が3倍以上に。
最年少では10歳の患者もおり、低年齢化が進んでいます」
(成城墨岡クリニック・墨岡孝院長)
子供に広がるIT依存。
子供に広がるIT依存。
その中心はネットだが、昨年厚労省が発表した実態調査では
中高生の約52万人がネット依存という結果が出た。
ネット依存アドバイザーの遠藤美季さんは言う。
「顔が見えない分、悪口も言いやすいため、いじめの温床になりやすい。
「顔が見えない分、悪口も言いやすいため、いじめの温床になりやすい。
ネットの書き込みでは饒舌なのに対面では話せなかったり、
マナーがわからない子も増えています」
そこでこのお二人の話をもとに、家庭でもできる“子供のIT断食”成功の掟をまとめた。
【1】親がまずネットをやめる
そこでこのお二人の話をもとに、家庭でもできる“子供のIT断食”成功の掟をまとめた。
【1】親がまずネットをやめる
「ネット依存に陥っている子供は、親も依存傾向にあるケースが少なくありません。
母親に話しかけても、スマホに夢中で『あとにして』と言われると、
子供は自分よりスマホを優先されたと傷つきます」(遠藤さん)
【2】ネット依存のデメリット(視力低下、学力低下など)を書き込んだカードを作る
【2】ネット依存のデメリット(視力低下、学力低下など)を書き込んだカードを作る
成城墨岡クリニックでは、カウンセリングでネットの弊害や、
やめることのメリットを話し合ったうえでカードに記載し、本人に持たせる。
「これによって問題を『見える化』し、意識づけをすることが目的です」(墨岡先生)
【3】1日のネットの使用時間を表にして見せる
【3】1日のネットの使用時間を表にして見せる
こちらも、依存度合いを「見える化」するための作業。
本人が面倒がる場合は、親も一緒にやってあげよう。
【4】1日のネット使用時間は2時間以内を目標に
【4】1日のネット使用時間は2時間以内を目標に
断食と言っても、ゼロにする必要はない。
墨岡先生によれば、1日のネット利用時間の目安は2時間以下という。
「昨年文科省がおこなった学力調査では、
まったくネットを利用しない子供より、1時間以下の利用をしている子供のほうが、
正解率が高くなる傾向も。適度な利用は好影響ももたらします」(遠藤さん)
【5】ネット以外のことを、家族で一緒にする時間をつくる
【5】ネット以外のことを、家族で一緒にする時間をつくる
ネットにハマる子供たちは、ほかの過ごし方を知らない場合も少なくない。
「トランプやウノなど、みんなで遊べる
アナログなゲームは会話も生まれるのでおすすめ」(遠藤さん)
【6】いきなりネットを取り上げたり、強く叱ったりしない
【6】いきなりネットを取り上げたり、強く叱ったりしない
「ネット依存はほかの依存症と同じです。
いきなり取り上げると、無気力になったり、
暴力をふるうなど最悪のケースに」(墨岡先生)
母の小言はIT断食の大敵。
母の小言はIT断食の大敵。
しかしいっぽうで、しっかり会話することが依存予防につながることもある。
「ネット依存の背景には、常に誰かとつながっていないと不安になる『きずな依存』や、
「ネット依存の背景には、常に誰かとつながっていないと不安になる『きずな依存』や、
生活の目標がないために動画やブログを見続けて好奇心を満たす
『コンテンツ接触依存』が隠れています。
子供の声に耳を傾け、将来の夢などを話し合うことで、
子供もネットへの逃避を防ぎましょう」(墨岡先生)
せめて家族間では、心のこもった直接の対話を見直すべきだろう。
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